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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師･青島兼児です
さて7月も残すところあと1週間
これからいっそう暑くなりますので水分補給をまめにしていかないとですね
体内の水分が低下するとろくなことが起きません
体内の水分が2％失われるとのどの渇きを感じ､運動能力が低下しはじめます｡
3％失われると､強いのどの渇き､食欲不振などの症状がおこり､
4〜5％になると､疲労感や頭痛､めまいなどの脱水症状があらわれ､
そして､10％以上になると､死にいたることもあります｡
日常的には体調不良に陥りやすくなります