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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
糖質制限解除して半月弱
こんなお腹が
・・・ちょっとふっくらしてきました(笑)
少し、食べ物気をつけようかな(笑)
さて本日動画投稿はリバースグリップバーベルロウです
主に鍛えられる筋肉は広背筋(脇下と脇腹の間の背中全体)
効果としては背中が逆三角形になる
筋肉が増える事で基礎代謝が上がり太りにくく痩せやすい体質になる
重量は90〜100キロの間です
★facebookもやってます (青島兼児)&(整体院あおし)
★整体 ×(かける) 整体師視点のトレーニング=姿勢矯正コース
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整体師だからできる癒しだけではない身体の変化 < ページ移動: 1 2 >
【しっかり説明】【悪いクセをなおす】【しっかりリメイク】
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