名古屋/中村区/整体・ボディメイクあおしのBlog

整体 あおし [おはようございます][治療院]
(2016-03-10 07:08:42) by カイロ整体院あおし


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おはようございます

 

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

 

おはようございます

 

おはようございます

 

を英語にすると

 

Good morning

 

グッドモーニング

 

なんでこんな話かというと

 

特にネタがないから

 

グッドモーニングというトレーニングがあります

 

 

ということで(笑)

本日動画投稿はグッドモーニングです

<画像:グッドモーニング.jpg>

主に鍛えられる筋肉はハムストリングス(太ももの裏側)

大殿筋(お尻)
脊柱起立筋(腰)

 

効果としては男性は太ももが太くなる

女性は太ももが引き締まる
お尻が引き締まる
背中・腰の引き締め
筋肉が増える事で基礎代謝が上がり太りにくく痩せやすい体質になる

 

★facebookもやってます (青島兼児)&(整体院あおし) 

 

整体 ×(かける) 整体師視点のトレーニング=姿勢矯正コース

 

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なぜ整体院でトレーニング?

 

整体師だからできる癒しだけではない身体の変化
【しっかり説明】【悪いクセをなおす】【しっかりリメイク】

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