『痩せました?』
って最近言われる青島で〜す｡
患者さんや､この前美容院に行った時にも言われました｡
･･･答えは痩せました!!
と言うか､体を締めてます｡
開業時(約2年前)は73ｷﾛでした｡
まぁ181ｾﾝﾁという青島の身長を考えたら標準体重位ですね｡
そこから筋ﾄﾚ&ﾌﾟﾛﾃｲﾝで､
15ヶ月後は89ｷﾛ
(体重16ｷﾛｱｯﾌﾟ･体脂肪率6％ﾀﾞｳﾝ)
しかしここで､古傷(野球やっていた時に靭帯･半月板を痛めた事があります)の右膝に違和感が(-_-;)
なので､現在83ｷﾛまで締めました｡
もっと腹筋鍛えないとなぁ〜(笑)
五穀米のとろろです↓
<画像：>