整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【腰痛･肩こり･頭痛｜体がNOと叫ぶ前に､あなたが聞くべき声】
(2026-04-02 15:42:19) by ｶｲﾛ整体院あおし

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です

GWは通常営業します

｢筋肉がNOと叫んだら､私はYESと答える｣
― ｱｰﾉﾙﾄﾞ･ｼｭﾜﾙﾂｪﾈｯｶﾞｰ

｢何だそれで終わりか?今見知らぬ男がﾄﾞｱから入ってきて､君のこめかみに拳銃を突きつけて『あと二回やれ』と言ったらどうするね?死に物狂いでやるだろう?追い込むとはそういうことさ｣

― ﾄﾞﾘｱﾝ･ｲｪｰﾂ

読んだ時にここまで追い込まないと筋肉はﾃﾞｶくならないのかと思いました

限界を超える
追い込む
自分を叩き上げる

確かに､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの世界では“正解”かもしれません

でも

健康のために

ﾀﾞｲｴｯﾄのために

運動している方の多くの人はﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰではないですよね

朝から仕事､家事､育児

休む暇もなくｽﾏﾎ･ﾀﾌﾞﾚｯﾄ･ﾊﾟｿｺﾝ

それでも｢まだ頑張れる｣と自分を追い込む｡

その生活の中で､

筋肉が｢NO｣と言っているのに
｢YES｣と答えていませんか?

一般の生活で必要なのは“追い込み”ではないですよね

日常生活において､筋肉がNOと叫んだら

整体師としては

｢そうだよね､もう十分がんばったよね｣

と体の声を聴いてほしいところです

そこで止まれないと

･ぎっくり腰
･寝違え
･肩が上がらない
･朝起きたら動けない

そんな“強制終了”が待っています

もし､ぎっくり腰になったとして

簡単に数日休めますか?

仕事は?
家族は?
予定は?

今の時代､
｢ちょっと腰やっちゃったんで3日休みます｣が
昔よりは簡単に通るかもしれませんが

休み明けに仕事誰かが終わらせてくれてます?

たまってることが多いですよね

それでも私たちは､

｢まだいける｣
｢これくらい大丈夫｣
と､自分の体を後回しにする｡

本当に強い人は､“NOになる前に止まれる人”

筋ﾄﾚで筋肉痛がないと不安になる人もいるでしょう

まあ自分もですが(笑)

でも､日常生活で
“壊れるまで頑張る”必要はありません

本当に大事なのは､

NOと言われてから止まることではなく､
NOと言われる前にｹｱできること

それができる人は､

･慢性痛にならない
･大きなｹｶﾞをしない
･突然動けなくならない

つまり､人生が止まらない

痛くなった人にしかわからない

正直に言います

日頃のｹｱの大切さは､
一度痛みで動けなくなった人にしか本当の意味ではわからないかもしれません

｢もっと早くやっておけばよかった｣

そう言う人を､何人も見てきました

まあ喉元過ぎれば･･･という事もありますが

どちらを選びますか?

筋肉がNOと叫ぶまで走り続ける人生か

それとも､

｢そうだよね｣と受け止められる余裕のある体か

強さとは､追い込むことではありません

壊れないことです

今日､あなたの体は何と言っていますか?

<画像：身体からの不調のｻｲﾝ刃牙風1.jpg>