ちなみにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするときも体の声を聞いてあげることが大切です
一つ一つの筋肉を意識してできるようになればﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの効果は上がります
回数にはこだわらずにやる､限界は体が教えてくれると､とあるﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰも言ってました
姿勢も症状改善もﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも身体と会話ができるようになるのが目標かもしれませんね
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