名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【経過】[身体について]
(2026-01-31 16:13:10) by ｶｲﾛ整体院あおし

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です

使い方って大切ですよね
これは体にも当てはまります

筋ﾄﾚのﾌｫｰﾑの話だけではありません
日常もです

【良い姿勢】って話によくなりますけど
良い姿勢なら痛めない･疲れないと思いますか?

どれだけ良い姿勢でも固定していたら疲れますよ
もちろん悪い姿勢と比べたら体にかかる負担･ﾀﾞﾒｰｼﾞは少ないです
だから良い姿勢は大切です

ただそれ以上に大切なのは体の良い使い方です
体は動かすようにできていますから
立っていても座っていても
○○しっぱなしで固定は負担になります

時間を見て少し動きましょう
これだけ寒いとよけいにです

正しい動きならなお良いです
それができるだけで回復も早くなるし痛めにくくもなります

12/22〜12/27･体重75.45･体脂肪率11.03
1/5〜1/10･体重75.58･体脂肪率12
1/12〜1/17･体重75.78･体脂肪率11.9
1/19〜1/24･体重75.66･体脂肪率11.66
1/26〜1/31･体重75.38･体脂肪率11.26

2022年経過 https://aosi-seitai.net/blog/2022/12/181-175.html
2023年経過 https://aosi-seitai.net/blog/2023/12/post-3601.html
2024年経過 https://aosi-seitai.net/blog/2024/12/post-3914.html

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