(元々の筋量は下半身7割､上半身3割くらいの比率です)
大きいので低下すると今までのように足が上げれなくなったり体を支えられず転倒の危険性も上がります
老人がおかしい(偏った)歩き方をしているのを見たことある方も多いのではないでしょうかね?
そして体の使い方(ｸｾ)も重なり､使い方が偏り､
使いやすい場所は負担がたまりやすくなり
使いにくい場所はさらに弱化しやすくなり
筋肉の減少から支えられず､ゆがみの原因にもなり関節への負担が大きくなりひざなどに痛みがくる方も少なくありません
年とって､変形性膝関節症･･･なんて話を聞いたこともあるんじゃないでしょうかね?
もうそこからは
痛い
歩かない
筋力低下
痛い
歩けない
と悪循環
そして以前から言っているｻﾙｺﾍﾟﾆｱやﾛｺﾓにも
使い方に気をつけるのはもちろん適度な運動も心がけましょう
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