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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
毎日体操はします
朝ﾄﾚしない日でもです
背骨の屈曲･伸展･回旋･側屈
骨盤の前傾･後傾
股関節の屈曲･伸展･外旋･内旋･外転･内転
他にも肩甲骨､膝など
基本的には連動させて動かすものがほとんどですが
状態によっては連動させずに行うこともありますね
そういえば気温が下がってから通勤中や帰りにも走っている方を多く見かけるようになりましたね
まあ高校野球のように夏は本番ではなく気温が下がってきてからがｼｰｽﾞﾝですよね
寒すぎるとｹｶﾞが怖いのでｱｯﾌﾟはしっかりやってほしいものです
そういえば名古屋でﾏﾗｿﾝといえばｼﾃｨﾏﾗｿﾝやｳｨﾒﾝｽﾞﾏﾗｿﾝですよね
患者さんでもﾌﾙやﾊｰﾌも出る方がいますね
ｳｨﾒﾝｽﾞの方は今年はﾊﾞｶﾗのﾀﾝﾌﾞﾗｰだったらしいですね