勝手なｱﾚﾝｼﾞを入れるとﾏｽﾞ〜ｲことになることも
過去､ぎっくり腰をやり冷やしたほうが良いと聞き､
長くやったほうが効果的だと1時間ほど痛いのを我慢して冷やした結果､凍傷になっていた方もいました
ｱﾚﾝｼﾞは基本がわかっていてするのものであって
見ただけ聞いただけのものをｱﾚﾝｼﾞしてしまうと失敗が多いですね
なのでｱﾚﾝｼﾞにはくれぐれもお気をつけください
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