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･抗酸化作用 (ちなみに冷凍すると抗酸化作用が高まるようです)

･筋肉の回復を助ける (これはまだ研究中らしいですが)

他にも下記のようなﾒﾘｯﾄがあります

･栄養成分が非常に豊富

･腸にいい

･強力な抗酸化物質を含む

･DNAのﾀﾞﾒｰｼﾞを減らす

･心臓病のﾘｽｸを低減

･脳の機能を保護

･集中力を促進

･血糖値をｺﾝﾄﾛｰﾙ

･ｺﾚｽﾃﾛｰﾙの酸化防止

･血圧を下げる

ﾊﾞﾅﾅに関してもｶﾘｳﾑでむくみの対策や

ｴﾈﾙｷﾞｰの吸収が早かったり良いところがあります

ちなみに腎臓が悪かったり尿路結石経験の方は控えたほうが良いかもしれませんね

ﾊﾞﾅﾅに含まれるｼｭｳ酸は尿路結石の原因になります

ｶﾘｳﾑも体内に蓄積しすぎると不整脈が出ることもあるそうです

まあ一日1～2本くらいならいいでしょうけど食べすぎには注意してください

まあなんでもそうか(笑)

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