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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
普段何を食べているんですか?
そんなことをよく聞かれますが
基本店にいるときは月曜〜土曜まで食べるものは変わりません
炊き込みご飯
卵
鶏むね肉
鶏もも肉
ｻｰﾓﾝ
ですね
もちろん量は変わったり
一時的に低糖質にする時は変わりますけどね
あと年中よく食べているのはﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰとﾊﾞﾅﾅですね
理由はもちろんﾒﾘｯﾄがあるからです
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰは､平均以上に栄養が含まれている食品を指して言うﾏｰｹﾃｨﾝｸﾞ用語である“ｽｰﾊﾟｰﾌｰﾄﾞ”と呼ばれることが多く､そのさまざまなﾒﾘｯﾄには科学的根拠もあります
個人的に期待している効果としては