ほかにも
･勉強するなどの【行動習慣】は1ｶ月くらい､ﾀﾞｲｴｯﾄや早寝早起きなどの【身体習慣】は3ｶ月､ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ思考や発想力などの【思考習慣】は6ｶ月くらい必要
というのもあります
それが良い習慣であればもちろん変える必要はないですが
悪い習慣は是非にでも変えていきたいですよね
ある患者さんは
ｺﾛﾅ前は毎日のように酒を飲み続け
気の向くまま食べ続け
体重は増え続け
生理は重くなり
日常的な倦怠感に襲われていましたが
店が酒を提供できなくなったのを機に酒を控え
在宅になったのを機に適度な運動をはじめ
それならと食事もｸﾘｰﾝなのﾓﾉに変え
その結果体調が良くなったと言っておりました
この方に関してはｺﾛﾅがある意味良い習慣を作るいいきっかけになりましたね
一度､
【良い習慣】【悪い習慣】
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