名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【習慣】[身体について]
(2025-08-08 12:24:12) by ｶｲﾛ整体院あおし

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です

さて

習慣って変えるの難しいですよね?

習慣が身につくには

･ある実験結果から平均66日必要と言われたり

･3の法則というのがあったり
※ある行動を3日間続けると継続力がつき3週間続けると習慣になり3か月続けると結果が出始めるとされる法則

･行動心理学にあるｲﾝｷｭﾍﾞｰﾄの法則(21日間の法則)があったりします

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