正しく続ければ必ず変わってきます
正しく続ければ自分に返ってくるのがﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸだと思っています
ただ意志だけで続けるのは大変です
数字にこだわり過ぎたくはないですが
数字はわかりやすい変化です
数字の変化を楽しみにしたり
体の変化を楽しみにしたり
筋ﾄﾚなら以前より重い重量が上がった
ﾏﾗｿﾝならﾀｲﾑが縮んだ
など楽しみがあるから
成長がわかるから
続けられます
目標
意思
正しい積み重ね
楽しみ
これがﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸはもちろん痛み改善にも重要ですね
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