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逆に10代､20代は成長ﾎﾙﾓﾝがﾄﾞﾝﾄﾞﾝ､ﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ出ているので運動をするだけで自然と脂肪が燃焼されたり筋肉が引き締まってきます

なので､まずは
『【昔は】この運動で痩せたのに』
『【昔は】こんな事をしなくても痩せていたのに』
『【昔は】これを食べても大丈夫だったのに』
まずはこの【昔は】という考えを捨てましょう
昔は昔なんですよね
昔自分が20代の頃に年上の方々が 30過ぎたら 40過ぎたらと言っていたのを実感しますね(笑)
さて､そこで成長ﾎﾙﾓﾝといえば筋ﾄﾚとBFRﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ https://aosi-seitai.net/bfr.html
･･･結局宣伝?(笑)

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整体 あおし 【実感している方も多いのでは?】[身体について] (2025-06-24 11:36:31) by ｶｲﾛ整体院あおし

整体　あおし　【実感している方も多いのでは?】[身体について]
(2025-06-24 11:36:31) by ｶｲﾛ整体院あおし