という話をよく聞きます
そして40代50代になると･･･わかりますよね?
30代で上記を感じていた人が何も変えないのによくなるはずはなく
下手をすると健康診断で引っ掛かるだけではなく
【病気】になってなんて言う話もよく聞きます
実感している方も多いのでは?
その原因の一つに､以前も書きましたが30歳をさかいに成長ﾎﾙﾓﾝが低下することがあります
成長ﾎﾙﾓﾝは､免疫ｼｽﾃﾑ､脂肪燃焼､臓器の動き､脳の働きなど人間の全ての活動､機能に影響を与えます
つまり､成長ﾎﾙﾓﾝが低下する=代謝が悪くなる､免疫が下がる､臓器の動きが鈍くなる､脳機能が下がる･･･という事になってしまいます
もっと簡単にいうと運動したり､筋ﾄﾚしても10代･20代に比べて
脂肪が減らなくなったり
筋ﾄﾚをしても
筋肉が成長しなくなったり
風邪をひきやすくなったり
疲れやすくなったり
内臓の不調がでたり
睡眠の質が下がったり(寝つきの悪さ､疲労回復の低下)