名古屋/中村区/整体・ボディメイクあおしのBlog

整体 あおし 【心も体も我慢のし過ぎは毒】[身体について]
(2025-06-20 11:36:30) by カイロ整体院あおし


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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

去年の減量時、最終的なPFCは
P30% 150g 600kcal
F20% 44g  400kcal
C50% 250g 1000kcal
こんな感じだった気がする
毎年後半の状態によって多少変わりますが 今年はローカーボ(低糖質)入れるかどうかまだ未定ですね
あ〜ガリガリ君食べたくなってきた(笑)
さて

一般的にある程度、忍耐強いことは大切かもしれませんが、痛みに関していえばそれがアダになってしまうことがあります

 当たり前ですが、痛みゆがみに関しては早め早めの対策が大切です

 

腰が急に痛くなると

『これはぎっくり腰か!?』と思うことは多いですよね

 

肩も急に痛くなると

『これは四十肩(五十肩)か?』と思うことも多いですね

 

ぎっくり腰は軽度の方でという事はありますが

四十肩に関しては肩が少しでも痛くなると

『私、四十肩かも!?』

と考えてしまう方が多いです

 

ただ、似た症状があります

「腕を上げられない」

「肩が痛む」

といった理由だけでは、決して四十肩や五十肩とは決めつけられません

 

そもそも四十肩・五十肩は肩の関節が炎症することで起きます

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