ほかにも便秘になり､排出されるはずの毒素が体に蓄積してしまいます
だからこそ､便秘になると太ってしまったり食事制限や運動をしても努力の割に痩せなかったりいまいち痩せません
さらに､体の水分量が減れば血液の量も低下し､血液の量が減り､末端まで血流が行き渡らなくなります
もちろん行き渡らなくなれば栄養･酸素も運べないし､逆に老廃物や二酸化炭素を運び出しにくくなります
睡眠中は当たり前ですが水分補給できないので､寝起きは脱水状態になり不調を感じることも出てきます
水を飲むのは代謝を上げることにもなると以前書きましたが
これは筋肉だけでの話ではありません
実は諸説ありますが筋肉よりも内臓のほうが代謝は多い
ということは水分不足により内臓に影響がでると代謝が下がりますよね
つまり痩せにくくなる
そして､せっかく運動していても痩せにくくなる
…実にもったいないことですね