でもかわりますよね
体重60ｷﾛ30歳の男性として考えると
☆運動していると体重×30〜40mlくらいが良い⇒1.8ﾘｯﾄﾙ〜2.4ﾘｯﾄﾙ
☆男性は1日3ﾘｯﾄﾙ(約ｺｯﾌﾟ13杯)の水分を摂取すると良い⇒3ﾘｯﾄﾙ
☆年齢に応じて体重(?)に以下の値を掛ける⇒2.12ﾘｯﾄﾙ
まあﾊﾞﾗﾊﾞﾗです､最大1.2ﾘｯﾄﾙの差がありますからね
さらにちなみに
飲みすぎても大丈夫?
と言われたことがあります
確かに､以前ﾌﾞﾛｸﾞでも書いた通り､水中毒という症状もあります
ただ健康な成人の腎臓が､1日に処理できる水分の量は15ﾘｯﾄﾙといわれてます
15ﾘｯﾄﾙもの水をついうっかりと飲んでしまうなんてことはないと思います
※短時間だともっと少ない量でも水中毒になるらしいです
〜〜〜
〜〜〜
という事は､水責めの拷問をうけたり