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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
一年中元気なのにこしたことはありません
一年中痛みが無ければなおよいですが
疲れはたまるし
ｹｶﾞはする可能性があるし
風邪ひいたり
酒飲みすぎることもあるし
腹が不調になることもあるし
なんとなく不調になることもある
健康に携わる仕事をしていても
数年前に肩脱臼したこともありますし､十数年前にぎっくり腰をしたことも
そしてはじめての痛みは不安が強い
どうすればいいのか?
治らないんじゃないのか?
などと､不安･焦燥が増すばかり
ここで怖いのが不安や焦燥にかられると
いつもやらないことをしだす
･･･これが必ずしも悪いとは言いません
正解をたたき出すこともあれば､最悪な選択をしてしまうことも
痛い!!
⇒そういえばｽﾄﾚｯﾁや体操教えてもらったな〜やってみよう
⇒この前ﾃﾚﾋﾞであんな体操やってたな〜やってみよう
⇒安静にしよう
などなど選択肢がありますが､体の状態が毎回同じとは限らない
ぎっくり腰だって､ここ最近は普通に生活した方が治りが早いなんて言われますが
その通りの時もあれば､安静の方が良い時だってあります
情報過多な現在
温めた方が良い
冷やした方が良い
真逆な情報もあります
ｽﾄﾚｯﾁなどする
体操などする
ただそれは予防のためのものであったりすると
日常ｺﾘや歪みでおこなうにはいいけれど､痛みが出た時にやると痛みが増すこともあります
負の連鎖にﾊﾏらないよう注意したいですね