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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
GWのお休み
5/4(日)〜5/7(水)
昨年減量に入り一昨年と変えた点がいくつかあります
食事に関してはｸﾘｰﾝなもの
というのか変わってませんが
去年は年明けから腹の調子がよろしくありませんでした
年末年始で腸内環境がやばくなっていたのか
それに加えて増量で食べていたので内臓の疲労もあったのか
なので腸内環境を整えるものを食べるようにしたのと
3時間おきに食べていたのをやめて5時間おきにして1食減らしました
(食べる総量を減らしたわけではありません)
そのおかげか昨年はお腹も減量も調子が良かったですね
まあもちろん停滞という壁はきましたが
今年もそんな感じでいこうと思っています
という事でGW明けから本格的に減量開始です