そもそも目的は
ボクサーの試合のための減量や
ボディビルダーのコンテストの減量じゃないんで
一般のダイエットってその時の一時的なものだけでなく
引き締まった体をキープする生活ではないんでしょうか?
ということはバナナだけ一生食い続けるなんて嫌ですよね
もちろんバナナはカリウムを含んでいて浮腫みには効果高いと思いますが
カリウム含んでいるのはバナナだけではないですし
肉も鳥食べたい日や牛食べたい日や豚食べたい日やラム食べたい日があって当たり前
ポテトチップス食べたい日もあるさ(笑)
もちろん連日の飲酒・糖質・添加物・砂糖などの過剰摂取は避けるべきですけどね
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