整体 あおし 【時には深呼吸】[身体について]
(2025-03-14 12:25:55) by ｶｲﾛ整体院あおし
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逆に愛知に帰ってきて予約の連絡をくれる患者さんもいますが
年末とは違うﾊﾞﾀﾊﾞﾀする感じですね〜
もうすぐ3月も折り返し
何かとﾊﾞﾀﾊﾞﾀすることもあります
忙しいときこそゆっくり呼吸することはﾘﾗｯｸｽにもつながります
<画像：深呼吸.jpg>
ちなみに整体でも呼吸は大切なんです
呼吸に関わる胸郭もそうですし､
呼吸を使った調整法
や
呼吸を深くできるように肋骨や自律神経の調整もあります
同じ姿勢が続きいつの間にか浅くなる呼吸
酸素不足になり体の回復が遅くなることもあります
呼吸がしっかりできるようになることにより回復しやすくなります
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