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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
天気悪いですね〜
とﾈﾀがないときは天気の話になりがちです(笑)
でもね､天候､気温などの変化は体調の変化につながるんですよ
ともっともらしいことを言ってみる(笑)
そんな本日は朝ﾄﾚ休み
でも体操は毎日の日課です
さて
姿勢や使い方は慣れると早く変化していきますが､体の質の変化には時間がかかる
理由は､人の体は生まれ変わっているからです
人の細胞は一般の大人で全て合わせて60兆個もあるといわれています
この細胞が新しいものに入れ替わっていっています
そして入れ替わる周期は部位によって異なります
皮膚の細胞は約28日周期
心臓が22日周期
胃腸の細胞は5日あまりで再生するようです
周期が長い部位になると､
筋肉･肝臓などは約2ヶ月間の周期
骨の細胞なら3ヶ月周期という期間になります
この周期の考え方から見ると､
新陳代謝が正常に働いていれば人間の身体は3ヶ月もするとまったく新しく生まれ変わることになりますね
ということは短期間的に見ると､ここ3か月の
･食べたもの
･運動
･生活習慣
が今の体を作っているということです
何食べたか覚えてますか?
ちなみに一般的に良いとされるものでも必ず万人にいいわけではありません
極端な例としてはｱﾚﾙｷﾞｰとか食物不耐性ですね
自分も乳糖不耐性がおそらくあるので乳製品は控えめです
ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸだけでなく健康のためにも食べたものをﾒﾓしておくと後々役に立ちますよ
悪いものすべて抜けなんて言いませんが
今の体は
添加物まみれ､砂糖まみれのもの食べてできた体ですか?
ﾊﾞﾗﾝｽに気を付けて食べてできた体ですか?
どちらが髪質､肌質､内臓､筋肉など体に良いかは言わずもがなですよね
姿勢や痛みなどは姿勢や使い方を変えればもっと早く変化が出ますけどね