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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
よくｽﾄﾚｯﾁをした方が良いとすすめられますがした方が良いですか?
先生は何していますか?
と聞かれたことがあります
正直な話､【今は】と前につきますが
ｽﾄﾚｯﾁはほぼしていません
もちろん体操はしています
正確に言えば静的ｽﾄﾚｯﾁはあまりしていませんが動的ｽﾄﾚｯﾁをよくしています
ざっくりこんな感じです
あとは筋ﾄﾚでしっかりｽﾄﾚｯﾁをかけるように意識しはじめてから可動がさらに広がりました
ちなみに私は野球やっていた時は前屈も手がつかないくらいｶﾁｶﾁでした
もっとあの頃に知識があればﾚｷﾞｭﾗｰになれたかな?
と言いましても後の祭りです(笑)
もちろん患者さんには必要に応じて､ｽﾄﾚｯﾁ指導したり体操指導することもありますし
ﾊﾟｰｿﾅﾙの時は体操､動的ｽﾄﾚｯﾁ多めですね