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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
いきなりですが・・・筋トレはじめる前の写真です
後ろ姿でもわかりますがムチムチのパンパンです
振り向くとわかります
アップになるとさらにわかりやすい
腹でてる〜(笑)
患者さん(男性・女性共に)からお腹をへこませたい!!ということの相談を受けます
さてお腹をへこませるのに必要なのは何か!?
と聞かれてなにを思い浮かべますか?
胸郭
腰椎
胸椎
筋肉
腹圧
食事
などなど
どれも大切です
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MT4i 3.0.8