外傷でなければ日々の悪い姿勢の負担の積み重ねで不調が出ます
そこでしたほうが良いのは
筋ﾄﾚ!!･･･というと思いました?(笑)
早い改善には体操からです
主に固定に使われている筋肉は動かさない時間が長く続くと
本来の動きがしにくくなります
そうです､あまりにもｹｱを怠ると職務放棄してきます
なので本来の動きを思い出すことからはじめます
もちろん整体で関節の矯正をして関節の動きの改善､
筋肉の調整をして動きの改善をしながらです
背中の場合はｺﾁﾗ↓で動きを思い出させます
職務放棄を改善して本来の筋肉･関節の働きができてきたら
少し負荷をかけてきます
それにより仕事で前かがみの状態が長く続いても､戻す事が出来てきます
もちろん意識は必要になりますけどね
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