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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
本日はﾎｰﾑﾗﾝ記念日らしいですね
1977年ﾊﾝｸ･ｱｰﾛﾝ選手の記録を王選手が更新した日らしいです
そのほかには語呂合わせでｸｴﾝ酸の日らしいですよ
ｸｴﾝ酸は日ごろから筋ﾄﾚ中に飲んでいるものの一つですね
食べ物だと梅干しやﾚﾓﾝが一般的かな?
掃除のｲﾒｰｼﾞも強いかもしれませんが
ﾀﾞｲｴｯﾄするにあたって､何が痩せるか?
と聞かれます
･ｳｫｰｷﾝｸﾞで痩せますか?
･ﾗﾝﾆﾝｸﾞで痩せますか?
･ﾖｶﾞで痩せますか?
･ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸは痩せますか?
･家での筋ﾄﾚで痩せますか?
その答えはYESでもありNOでもあります
どの運動でも痩せる人は痩せますし､痩せない人は痩せません
もっと言えば､痩せるという定義が【体重が落ちる】であれば
運動なんてしなくても食事に気をつけていればある程度痩せます
痩せるか痩せないかという基準ではなく､大切なのは楽しく続けられるかどうか
(まあ続けて体が変われば楽しくて続けられることも多々ありますが)
食事がしっかりできていれば痩せない運動なんてないです
あとは自分が【どんな体になりたいか】です
引き締めたいのであれば運動や姿勢はﾏｽﾄです
自分は筋ﾄﾚで作られる体が好きだから筋ﾄﾚを続けています
ちなみに
･良い体
･ｷﾚｲな体
･理想の体
の基準は人それぞれ
･男女
･国や地域