名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【朝に○○､昼に○○ ､夜に○○】[身体について]
(2023-12-01 10:11:32) by ｶｲﾛ整体院あおし

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なので夜にかけて体温が下がらず､

その結果､寝つきが悪くなったりしてきます

原因は血行が滞っていることが考えられます

ずっと座って仕事していればそうなりますよね

痛み･ゆがみ改善だけでなく睡眠の質を高めるためにもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ･体操をして体を温めてあげると良いですね

あとは水を飲むときも
朝･冷たい水
昼･常温
夜･暖かい水

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