ﾀﾝﾊﾟｸ質･脂質･炭水化物
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄはあくまで補助
食事は体を作るための材料
材料がなければ体が作れない
なので食べないﾀﾞｲｴｯﾄ､単品ﾀﾞｲｴｯﾄは材料不足で一時的に痩せる
･･･というか､【落ちる】【しぼむ】
やはりﾊﾞﾗﾝｽです
しっかり食べてしっかりした体づくり
引き締め中の方は考えて制限(食べない&少なくするではありません)してしっかり食べる
食事のｺﾝﾄﾛｰﾙで体重落ちるのは一定の年齢までです
基本的に運動と食事はｾｯﾄ･･･あとｹｱもね(笑)
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