ｼｬﾜｰを当てる場所は肩甲骨の間がｵｽｽﾒです
血液は酸素や栄養素も細胞に届けたり細胞から排出されるｺﾞﾐや二酸化炭素なども運んでくれます｡
なので血液が循環するほど､修復も早くなるわけですね｡
筋肉痛が早く改善したり､
寝付きが良くなくなったり､
睡眠の質が上がり､
体脂肪が減ったり､
冷え症が改善したり､
頭痛､肩こりが減ったり､
肌ﾄﾗﾌﾞﾙが軽減したり､
します｡
簡単でしょ?
ただ､真冬はやるのを躊躇います･･･だって寒いもの(笑)
という事でこれから暑くなる時期には最適ですね!
血流をよくするためにｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄも有効です
ﾋﾞﾀﾐﾝB･ﾋﾞﾀﾐﾝE･ｱﾙｷﾞﾆﾝ･ｲﾁｮｳｴｷｽなど