という事もあります
そしてはじめての痛みは不安が強い
どうすればいいのか?
治らないんじゃないのか?
などと､不安･焦燥が増すばかり
ここで怖いのが不安や焦燥にかられると
いつもやらないことをしだす
･･･これが必ずしも悪いとは言いません
正解をたたき出すこともあれば､最悪な選択をしてしまうことも
痛い!!
⇒そういえばｽﾄﾚｯﾁや体操教えてもらったな〜やってみよう
⇒この前ﾃﾚﾋﾞであんな体操やってたな〜やってみよう
⇒安静にしよう
などなど選択肢がありますが､体の状態が毎回同じとは限らない
ｽﾄﾚｯﾁなどする
体操などする
ただそれは予防のためのものであったりすと
日常ｺﾘや歪みでおこなうにはいいけれど､痛みが出た時にやると痛みが増すことも
ﾑﾘに動かしてはいけない状態の場合､かる〜く悪化します
動いた方が良い時もあれば､安静にした方が良い時もあります
負の連鎖にﾊﾏらないよう注意したいですね
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