さて体操の話になりますが肩こりの方には肩甲骨が動かなくなってきているので肩甲骨体操をよくおｽｽﾒしてますが､
実はﾀﾞｲｴｯﾄの方にも肩甲骨体操はおすすめしています
その理由は?
脂肪細胞に関係します
お腹回りなんかにあるお肉も脂肪細胞です
ちなみに脂肪細胞は大きく分けて
白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞に分かれます
ざっくりいいますと
白色脂肪細胞 → 体内に取り込まれた脂肪をためておく
褐色脂肪細胞 → 脂肪をｴﾈﾙｷﾞｰに変換し最後には熱にさせる
要するに褐色さんのほうは脂肪細胞という名前ですが皮下脂肪や内臓脂肪とは違い､
頑張って脂肪を燃やして体脂肪を減らしてくれるありがたい脂肪細胞さんなわけです
ただ残念なことにこちらの褐色さん､人の体には40gしかないうえに基本的に増殖しません!!
そのうえ､20歳を超えると減少しちゃいます､なので痩せにくくなります
何もしないと20代から減少する筋肉みたいですね