名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【呼吸は】[身体について]
(2023-02-17 21:11:53) by ｶｲﾛ整体院あおし

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ﾀｵﾙﾗｯﾄﾌﾟﾙ(背中の概則･肩甲骨体操)
?両手でﾀｵﾙを握りﾊﾞﾝｻﾞｲ
?ﾀｵﾙを外に引っ張りゆっくりとﾋｼﾞを背中の方に下ろします
※肩甲骨を内側(かつ下の方に)に寄せる意識で肘を下げていきます　※10回×3〜5ｾｯﾄ
※背中が出来るだけ丸まらないように注意

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