そろそろ【だけ】で痩せるなんて甘〜い考えは無いと気づきましょう
いや､正確には気づいているんですよね(笑)
ちなみに筋ﾄﾚ【だけ】でもよくないですよ
食事､栄養がしっかりしてないとです
極論､体重や体脂肪率の変化だけなら運動ではなく食事です
どんなに腕のいい職人さんがいても材料がないと何もできないように
栄養が無いと体が出来上がりませんからね
もし【だけ】で痩せるというものがあるとすれば
しっかり続ける【だけ】･･･ですかね(笑)
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