そして体の使い方(ｸｾ)も重なり､使い方が偏り､
使いやすい場所は負担がたまりやすくなり
使いにくい場所はさらに弱化しやすくなり
筋肉の減少から支えられず､ゆがみの原因にもなり関節への負担が大きくなりひざなどに痛みがくる方も少なくありません
年とって､変形性膝関節症･･･なんて話を聞いたこともあるんじゃないでしょうかね?
もうそこからは
痛い
歩かない
筋力低下
痛い
歩けない
と悪循環
そして以前から言っているｻﾙｺﾍﾟﾆｱやﾛｺﾓにも
使い方に気をつけるのはもちろん適度な運動も心がけましょうね〜
ちなみに下半身の筋肉が大きいと言いましたが大きいのは大腿四頭筋(ﾓﾓの前の筋肉)
ご存知の方もいるかもしれませんが大腿四頭筋は
中間広筋
内側広筋
外側広筋
大腿直筋
の4つで構成されています