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たったこれだけ
･･･
･･･しっかり水平になってますか?
水平になっていても痛み･違和感はないですか?
･水平になっていない
↓↓↓↓↓
頭からの指令が伝わりにくくなって体が動きにくくなっているかもしれません
･痛み違和感が出る
指令はいっているが体が無理をしないと動きにくくなっている
ちなみにｺﾚ､背中や腰や足にゆがみがあっても意外と目安になります
もちろん100％じゃないですけどね(苦笑)
あくまでも一つの目安なんで
ちなみに寝起きすぐにやらないでくださいね