とくに忙しくなり
元々不調のもととなる種が多いと
･･･一気に花を咲かせてくれます(笑)
これは咲かせたくないですね
はるか昔はｼﾝﾌﾟﾙだったｽﾄﾚｽも複雑化してきた現代社会では多種多様のｽﾄﾚｽにさらされます
ただ基本的には以前も書いた通り
･構造的ｽﾄﾚｽ(仕事での姿勢の維持)
･精神的ｽﾄﾚｽ(仕事での対人など)
･環境ｽﾄﾚｽ(寒さ)
･化学的ｽﾄﾚｽ(暴飲暴食)
その間､体はｻｲﾝ送りまくりです
体の声を聞く聞かないは自分次第なんですよ
聞かない結果､痛めたりｲﾗｲﾗしやすくなるのは嫌ですよね
ｲﾗｲﾗしてｷﾚまくるのは周りや本人ですら嫌ですよね
一時期はｷﾚるなんて10代の専売特許(?)で
【ｷﾚる若者】【ｷﾚる10代】が話題になりましたし【ｷﾚる17歳】
(2000年に相次いで発生した世間で注目された凶行の犯人が17歳前後であったこと､【理由なき犯罪世代】【酒鬼薔薇世代】と呼ばれたことも)
なんてのもありましたが､
最近は普段の仕事や家庭のｽﾄﾚｽが充満し突然安全弁が外れるｷﾚる中年も多いとか
そんなｲﾗｲﾗの心理状態を改善するためには､幸せﾎﾙﾓﾝと呼ばれるｾﾛﾄﾆﾝが正常に分泌されることが重要です
満腹感を与え､睡眠を誘導するのがｾﾛﾄﾆﾝです
ｾﾛﾄﾆﾝを増やすために必要なのは､