さて
痛める
改善しきれない
痩せれない
の原因の一つに
改善のための努力をしきれていないということがあります
努力するというﾜｰﾄﾞ･･･嫌いな方も多いですね
なぜなら昨日までやっていなかったことを生活の一部にしていかなければならないから
ただ､それが努力ではなく習慣になれば歯磨きや風呂と同じでやらないと気持ち悪くなる(笑)
自分の生活には【ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【休日のﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【ﾎｯﾄﾖｶﾞ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【ﾏﾗｿﾝ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【風呂後のｽﾄﾚｯﾁ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【就寝前の体操】が生活の一部になっている
ある患者さんは【風呂後のｶﾞﾘ〇ﾘ君】が生活の一部になっている
ある患者さんは【仕事中のｷｯﾄ〇ｯﾄ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【飲んだ後の〆のﾗｰﾒﾝ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【腹八分目】が生活の一部になっている
ある患者さんは【出勤中に薬局により菓子ﾊﾟﾝとｺｰﾗを買うこと】が生活の一部になっている
ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸｺｰｽを受けた方は【ｺﾝﾋﾞﾆで商品のｶﾛﾘｰなどを見る行為】が生活の一部になっている
生活の一部になっているということは､その行動はもう(良くも悪くも)風呂や歯磨きと同じでやることが当たり前のﾚﾍﾞﾙになっている
･･･ということは､良い習慣も､悪い習慣もいつの間にか積み重ねているということ
習慣が体のゆがみと体型をつくる
特に近年ｺﾛﾅの影響で生活習慣が変わった方も少なくないのでは?
その結果が良いか悪いかは
悪くなってしまった方も多いのではないでしょうか?
その結果がｺﾛﾅ太りだったり体の不調だったりですね