もちろん個人差もあるので微調整は必要になるかと思います
自分もｹﾄｼﾞｪﾆｯｸｽﾀｰﾄ時は糖質を限りなく0にしたり
脂質制限する時は
P･30％ F･10％ C･60％
ではなく
P･30％ F･15％ C･55％
にします
理由は体調に少し異変を感じたからです(笑)
脂質が少なすぎるとﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが崩れたりしますからね
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