なんて言葉もあります
まあ全部正論ですな(笑)
さて､
痛み改善も､筋肉つけるのも､ﾀﾞｲｴｯﾄも
･生活ｽﾀｲﾙ変えたくない
･運動したくない
･食事変えたくない
は無理な話です
理由は簡単で､今の体は今までの生活でできていますからね
多少のかすり傷なら放置しても治るかもしれませんが
･歪みは放置すれば､かばい合いで広がります
･筋肉は使わなければ低下する一方
･太ったと思う方は食事変えないと年齢を重ねるほど代謝は落ち､成長ﾎﾙﾓﾝの分泌量も下がり､体内のｶﾙﾆﾁﾝの量も減る一方なので､
食事を変えなければ太る一方
これからはじめるなら今が一番若い
人間なにもしなければ日々劣化していく生き物
何をするにも自分で変えていかなければならないということですね
ああ､自分自身に言えることで､言い聞かしていることです(笑)
自粛生活､ﾃﾚﾜｰｸなどにより生活ﾘｽﾞﾑが変わっている方も
生活自体は戻ったという方も
歪みや体型は戻らないという方がほとんど
今だからこそ適度な運動と食事は大切ですよね