・・・が、しかし数年前なら、この筋膜リリースというワードは一般の方はほとんど知らなかったんじゃないでしょうか?
ただ、最近・・・流行っているみたいですね。って言い方もおかしいかもしれませんが、
サッカーのネイマール選手やテニスの伊達選手がケアで使用・・・と、TVでやっていたようですね
この商品、アメリカの筋膜リリースを専門とする会社が作っているようです
(商品名はグリッドフォームローラー)
使ってみての感想は、
正直なところ筋膜がリリースされているかはわかりません(笑)
ただストレッチだけやるより柔軟性がUPしている事実と
以前このブログで唯一ご紹介したケアの器具、【ストレッチポール】より、
・・・気持ちいい(笑)
ちなみに最近はゴロゴロしているだけで筋膜のゆがみはとれない
マッサージガンの方が良い
といわれて、そちらがここ最近は人気みたいですね
フォームローラーなら電動の振動するやつの方が良いと言われているようです
ちなみに私は電動のやつも持っています(笑)
自分は場所によって使い分けている感じですね