さらに座ることが多いとお尻を常に圧迫しているので丸から四角いお尻になりさらにそこから垂れますからね
もちろんトレーニング(スクワット)だけではなく、歩き方も関係があります
いくらトレーニングしていても歪んだ歩き方をしていたら・・・もったいない
トレーニングして筋肉つければ歩き方や姿勢が良くなるかと言えば・・・残念ながら必ずしもイコールではありません
体の使い方にも問題があります
どれがいいと思います?
筋力は大事、それ以上に使い方や意識も大事です
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