減らせるものは限られていますが、限られているからこそ減らしたいもんです
ただ、ストレスが100%【悪】ではないんですよ
以前に言いましたが
痛みを感じることは人として当たり前の機能
痛みを感じれなくなることが怖いんです
ストレス(痛み)を感じれなくなると限界まで体を酷使していずれ爆発します
(ぎっくり腰や寝違いなど)
つまりストレスは生きていくにはある意味欠かせないモノなのです
ただし、当たり前ですが限度があります
・・・私も昔やられたことがあります
ストレスが限界を超えると心や体に異常が起こります。
(ストレスを感じると脳から放出されるホルモンにより免疫の働きが弱くなってしまいます)
つまり【ストレスを感じる自覚】
(体と心が感じたストレスを素直に聞き解消に役立てる)
が大切なことなんですよ
ストレスがかかることが当たり前なこの世の中、
自分のストレス解消法もってますか?