他にも停滞した時の対策としては
消費ｶﾛﾘｰを増やす･･･一番ｼﾝﾌﾟﾙですよね
食事を変える･･･低糖質しているなら低脂質に変える､もしくは逆
ですね
ｶﾛﾘｰを減らすという事もありますが
最初のｶﾛﾘｰ設定が間違っていたならともかく
停滞するたびにｶﾛﾘｰ減らし続けるとどうなるかわかりますよね?
代謝が落ちて停滞しているのにｶﾛﾘｰを減らしたら最初は落ちるかもしれませんが
筋肉が維持できなくなったり目まい立ち眩みなどがでてきたりもします
制限しすぎてもいいことはありませんね
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