名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【ｶﾞﾙｼﾆｱ】[身体について]
(2022-06-25 11:05:28) by ｶｲﾛ整体院あおし

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打席に立つ前も

一度素振りして､手首足首を回し､屈伸をし､ﾊﾞｯﾄで左右の足を軽くたたく､投手の方にﾊﾞｯﾄを立てる

という事を同じﾘｽﾞﾑでおこなう･･･これが成功につながっているんですね

自分もこれをおこなう事によって精度が上がっている･･･か､わかりません(笑) 

･･･が､これは良い行動を習慣するのに便利です

いきなり色々やるのではなくｼﾝﾌﾟﾙに1つ2つくらいからはじめます

1つならできますよね?

それが生活の一部になればまた1つというように増やしていきます

ちなみに自分はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞする日(週4〜5)は

5：20起床･水を飲み､ｻﾌﾟﾘ飲む

6：00治療院に到着

ｺｰﾋｰ飲む

ｻﾌﾟﾘ飲む

6：30ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ開始

7：30〜45ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ終了

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