そしてｳｫｰｷﾝｸﾞなど適度な運動をすることが大切になってきます
ｱﾆﾏﾙｾﾗﾋﾟｰで犬や猫など､動物に触れることでｾﾛﾄﾆﾝが増えると言われています
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もちろんそれに限らず､自分なりの解消方法を見つけておくのがｶｷﾞですね
ちなみにこのｾﾛﾄﾆﾝ､腸に90％以上あります
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という事はｽﾄﾚｽで暴飲暴食を繰り返しているとｾﾛﾄﾆﾝが･･･ということですね
ｺﾛﾅ太りにｺﾛﾅ離婚
ｺﾛﾅｺﾛﾅと言われてますがこれもｽﾄﾚｽですよね
どうせならおうち時間を有効に使ったり
たまには外に行きましょう
この2年ちょいでAmazonkindle100冊以上購入している青島でした(笑)