名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【自由に動く､自由に動くからこそ】[身体について]
(2022-04-05 12:56:58) by ｶｲﾛ整体院あおし

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(寝違いは僧帽筋ではなく､首から肩甲骨につながっている肩甲挙筋などが多いですが)

ちなみに

寝違いして痛みが強い時は無理に動かさずにｱｲｼﾝｸﾞしてください

動かしたほうが改善が早くなることもありますが､ﾀｲﾐﾝｸﾞがあります

予防としては寝る前に肩甲骨体操も忘れずに

朝起きたら急には動かない､ゆっくりゆっくり動き始めましょう

･･･と､起床して10分後に家を出て､自転車乗ってる青島が言ってみました(笑)