それで体操･ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが必要になります｡
※ここでいうﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは高負荷でのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞではありません｡
そこからのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは
筋力UP･代謝UP･ｽﾀｲﾙUP･体の機能UP
になります｡
もちろん目的は
機能UPやﾀﾞｲｴｯﾄや加齢による筋力低下の防止など目的は様々ですけどね｡
少し話がｽﾞﾚましたが､なので整体と体操を同時進行でおこなっています｡
【整体】→骨格矯正
【体操】→動きの矯正
【ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】→体の機能向上
の3つを軸に体に変化と健康を
がｺﾝｾﾌﾟﾄです
ちなみに自分のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは体を大きくしたいからも含まれています
含まれているというか･･･そこがﾒｲﾝかもしれませんね(笑)